โยคะยืดสะโพก แก้ตึงปวดสะโพกร้าวลงขา/Yoga for Hip Pain/Piriformis Syndrome/Yoga with KruNa | ข้อมูล ปวด สะโพก ด้าน หลัง ดังสุด ๆ

by James Johnson

เพื่อน เป็น บุคคลหนึ่ง หลงใหล พื้นที่ เศรษฐกิจ, คุณ ชอบ อัปเดต the ข่าว เกี่ยวกับ หัวข้อ ธุรกิจ ในประเทศอื่น ๆ มหาอำนาจทางเศรษฐกิจของโลก ซึ่ง สาเหตุ ทำให้ การเงิน เกิดขึ้น ความผันผวนมากมาย … น่าดึงดูด โดย ช่อง เหล่านั้น แต่ ยังไม่มี พบ รับ แหล่งข้อมูล ถูกต้อง ถึง เรียนรู้. ที่นี่, หน้า ธุรกิจ ของ auth-cosmetic.com จะ อัปเดต สำหรับ คน ข่าว, อ่านตอนนี้ ข้อมูล auth-cosmetic.com รวม ขวา ที่นี่.

โยคะยืดสะโพก แก้ตึงปวดสะโพกร้าวลงขา/Yoga for Hip Pain/Piriformis Syndrome/Yoga with KruNa | ปวด สะโพก ด้าน หลัง.

ดูคำแนะนำด้านล่าง

คุณ รู้สึก อย่างไร กับ ข่าวสาร Auth-cosmetic.com เพิ่ง กล่าวถึง ด้านบน, คุณ ต้องการ พูดคุย ทุกอย่างเกี่ยวกับ ข้อมูล, คุณสามารถ แสดงความคิดเห็น สำหรับ Auth-cosmetic.com ในส่วนความคิดเห็นด้านล่างเพื่อให้ Auth-cosmetic.com สามารถแสดงความคิดเห็นร่วมกันหรือหากคุณมี ข้อเสนอแนะ โปรด แชร์ ส่ง ถึง เรา ทราบ ยัง คุณ ต้องการ เพื่อค้นหา ฟังเข้าใจหัวข้อเศรษฐศาสตร์อื่น ๆ เพิ่มเติมที่คุณสามารถทำได้คุณสามารถค้นหาข้อมูลที่เป็นประโยชน์เพิ่มเติมได้ที่นี่: https://auth-cosmetic.com/blog-beauty/ .

ข้อมูลที่เกี่ยวข้องกับหัวข้อ ปวด สะโพก ด้าน หลัง.

hip stretching yoga for hip pain relief Protect the hip muscles from pinching nerves/Yoga for Hip Pain/Yoga Teacher Na . While doing it, you may feel a lot of pain and tension. Let’s do as much as you can. hip pain radiating down leg from sitting for a long time Relieve and prevent the condition of the hip muscles clamping the nerves. People who don’t have symptoms can practice. because we use the muscles quite hard There is a high chance of being able to do it. and also helps to feel comfortable Relieve pain too. If friends find this clip useful. Don’t forget to like, share, subscribe and forward to your friends. that you know he is having this problem We will pass on good health together. 😊 **Good health is not for sale. If you want it, you have to do it yourself ** Namaste 🙏 ……………….. Quality products, friendship price Yoga mats 👇 Yoga blocks 👇 Healthy pillows 👇 Healthy alkaline water 👇 Collagen Fitness elastic 👇 Adidas backpack 👇 Women jacket adidas 👇 Adidas leggings 👇 Adidas official store ** Interested Order online courses in books, read, watch VDO “30 days cured, yoga therapy, office syndrome” inbox 👇 ********************** *************** ——————————– Interesting clip. Hip pain radiating down the leg Must watch this clip / Yoga Therapy / Yoga for Piriformis Syndrome Practice starts at minute 6:18 Hip stretching yoga. Relieve hip pain radiating down the leg Protect the hip muscles, clamp nerves / Yoga for Hip Pain / Yoga Teacher Na 📌 6 postures to relieve hip pain, fractured legs, carved diamonds. For those who have knee problems / yoga with Teacher Na 📌 5 poses to cure back pain. hip pain radiating down leg For seniors, practice with chairs/yoga with Kru Na. 📌7 minutes to cure hip pain ep.1 📌7 minutes to cure hip pain ep.2 ******************************** ***** Follow the channel, please follow the page ^^ Facebook: a short clip of knowledge, no more than 1 minute, interested in online yoga classes with Kru Na, contact email: haena555@gmail.com line id: haena595 #hip pain #yoga with Kru Na #Petch diamond pain #Hip muscles clamp nerves #hip pain radiating down leg #piriformissyndrome #pain in the cheek buttocks radiating down the leg #pain in the buttocks down the leg #salak diamond sinking #cheek butt pain ..

โยคะยืดสะโพก แก้ตึงปวดสะโพกร้าวลงขา/Yoga for Hip Pain/Piriformis Syndrome/Yoga with KruNa รูปภาพที่เกี่ยวข้อง .

โยคะยืดสะโพก แก้ตึงปวดสะโพกร้าวลงขา/Yoga for Hip Pain/Piriformis Syndrome/Yoga with KruNa

โยคะยืดสะโพก แก้ตึงปวดสะโพกร้าวลงขา/Yoga for Hip Pain/Piriformis Syndrome/Yoga with KruNa


>> นอกจากนี้ auth-cosmetic.com ยัง มี ข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับหัวข้ออื่น ๆ ที่เกี่ยวข้องเช่น MMO การลงทุนและข่าวสารทั่วไปอื่น ๆ ของประเทศไทยและทั่วโลกคุณสามารถอ้างอิง ดูข้อมูลเพิ่มเติมได้ที่นี่: Auth-cosmetic.com

ปวด สะโพก ด้าน หลัง – การค้นหาที่เกี่ยวข้อง.

#โยคะยดสะโพก #แกตงปวดสะโพกราวลงขาYoga #Hip #PainPiriformis #SyndromeYoga #KruNa.

ปวดสะโพกร้าวลงขา,ปวดแก้มก้นร้าวลงขา,สลักเพชรจม,ปวดสลักเพชร,โยคะกับครูนา,กล้ามเนื้อสะโพกหนีบเส้นประสาท,Piriformis Syndrome,Piriformis syndrome,piriformis syndrome,hip pain,yoga for hip pain,Yoga for hip pain,back pain relief,yoga with Kruna,yoga with Kru Na,요가,ヨガ,瑜珈,臀部疼痛蔓延到腿部,股関節の痛みが脚に広がる,다리 아래로 퍼지는 고관절 통증

โยคะยืดสะโพก แก้ตึงปวดสะโพกร้าวลงขา/Yoga for Hip Pain/Piriformis Syndrome/Yoga with KruNa

ปวด สะโพก ด้าน หลัง.

หวังว่า ความรู้ ในหัวข้อ ปวด สะโพก ด้าน หลัง นี้จะ มีคุณค่า มาสู่คุณ ขอบคุณมากที่รับชม.

37 comments

You may also like

37 comments

Yoga with KruNa 24/11/2022 - 07:52

ท่านสามารถร่วมสนับสนุนช่องด้วยการ
สมัครสมาชิกพร้อมรับสิทธิพิเศษได้ที่
https://www.youtube.com/channel/UCSea7oI-4XtNzjSH4aH3Zog/join

ณัฐชานันท์ สรรค์สละ 24/11/2022 - 07:52

ขอบคุณค่ะครูนา❤

ณัฐชานันท์ สรรค์สละ 24/11/2022 - 07:52

ขอบคุณค่ะ❤

ณัฐชานันท์ สรรค์สละ 24/11/2022 - 07:52

ขอบคุณค่ะ❤

Pat klinkhachon 24/11/2022 - 07:52

ดีมากค่ะ

ณัฐชานันท์ สรรค์สละ 24/11/2022 - 07:52

ฝึกเสร็จหายตึงเลยค่ะ..ขอบคุณครูนา..ค่ะ❤

ณัฐชานันท์ สรรค์สละ 24/11/2022 - 07:52

วันนี้ก่อนฝึกปวดเอวลงขา..มากๆเลยค่ะ..กลับมาฝึกคลิปนี้อีกวันนี้ฝึกเสร็จดีขึ้นมากเลยค่ะ..ขอบคุณคลิปดีๆของครูนานะค่ะ🙏❤

ศุภานัน ขันต์ภิณโญ 24/11/2022 - 07:52

ขอบคุณค่ะ

ธนกาญจน์ ขุนสอน 24/11/2022 - 07:52

เล่นไปเล่นมายืดได้เยอะเลยค่ะ

ธนกาญจน์ ขุนสอน 24/11/2022 - 07:52

ชอบมากค่ะวันนี้เล่นกับอาจารย์2คลาสเลย

ต้องสู้ จึงจะชนะ 24/11/2022 - 07:52

ได้เหงื่อเยอะ ยืดได้เยอะกว่าเดิมคะคุณครูแต่ก็จะพยายามยืดทุกวันคะ🙏🏼

Aassdd Zzxx 24/11/2022 - 07:52

ดีค่ะจะพยายามทำค่ะ

ณัฐชานันท์ สรรค์สละ 24/11/2022 - 07:52

ขอบคุณค่ะ❤

ณัฐชานันท์ สรรค์สละ 24/11/2022 - 07:52

ขอบคุณค่ะ❤

ณัฐชานันท์ สรรค์สละ 24/11/2022 - 07:52

ขอบคุณค่ะ❤

ณัฐชานันท์ สรรค์สละ 24/11/2022 - 07:52

ขอบคุณค่ะครูนา❤

Innere Ruhe Meditation 24/11/2022 - 07:52

เป็นคนนั่งทำงานหน้าคอม กับนั่งสมาธิเยอะค่ะ จนมีปัญหา piriformis กดทับเส้นประสาท ค่ะ เป็นหนักจนเท้าชาตลอดเวลา เดินไม่ไหว นอนไม่ได้นั่งไม่ได้ ปวดและชาตลอดเวลา 24 น.ทุกวันมาเป็นปี ฝึกทำคลิปอื่นๆจากครูนามันก้อดีขึ้นนิดๆ แต่ไม่มาก พอมาทำตามคลิปนี้ มันเบาขึ้นอย่างเห็นได้ชัด ทำทุกวัน จนอาการเริ่มหายไปทีละนิดๆ ตั้งใจทำตามแค่คลิปนี้คลิปเดียว วันเว้นวันมาราว 2เดือนค่ะ สลับกับนั่งทับลูกเทนนิส ทั้งบริเวณก้น มันเจ็บมากๆค่ะ แต่พอค้างไว้สักพักจนมันหายเจ็บ ก็จะหมุนสลับไปจุดอื่นๆ มันรั้งขึ้นไปถึงเอวด้านหน้าและด้านหลังเลย จุดที่แข็งมากๆเป็นแผ่นคือรอบกระดูกก้น โดยเฉพาะฝั่งทวารหนัก ทวารเบา ก็จะเน้นนั่งทับวันละเป็นชั่วโมงเลยค่ะ แล้วสลับกับทำคลิปนี้แค่คลิปเดียว จนถึงตอนนี้ อาการชามันหายไปแล้ว แต่ลึกๆยังเจอก้อนอยู่ และมาเจอเส้นในหน้าท้องด้านขวาข้างเดียวกัน น่าจะเป็น hip flexer ที่เจ็บมากๆ และน่าจะเป็นตัวที่รั้งกับเส้นสลักเพชรด้านหลัง ต้องขอบคุณครูนามากๆที่ทำคลิปนี้ออกมา กับคลิปที่นั่งทับลูกเทนนิส ทำให้จากตอนแรกคิดว่าต้องผ่าตัดแล้ว ก็หายดีขึ้นเป็นลำดับๆ ขอบคุณจริงๆค่ะ ไปทำตามคลิปคนอื่นๆในยูทูปมีแต่เป็นหนักกว่าเดิมจนมาเจอคลิปนี้ ครูช่วยชีวิตดิฉันเอาไว้ค่ะ

ณัฐชานันท์ สรรค์สละ 24/11/2022 - 07:52

ขอบคุณค่ะครูนา❤

ณัฐชานันท์ สรรค์สละ 24/11/2022 - 07:52

ขอบคุณค่ะ❤

ณัฐชานันท์ สรรค์สละ 24/11/2022 - 07:52

ขอบคุณครูนาค่ะ❤

ณัฐชานันท์ สรรค์สละ 24/11/2022 - 07:52

ขอบคุณครูนาค่ะ❤

ณัฐชานันท์ สรรค์สละ 24/11/2022 - 07:52

ขอบคุณค่ะ❤

Surat A 24/11/2022 - 07:52

ติดตามในเฟซบุคแล้วนะคะ …ครูคะ หลังขาตึงมาก ท่าพับตัวให้สะโพกติดหน้าขา ฝึกมา 2 ปี ยังทำไม่ได้เลย อยากให้ครูทำคลิปในเฟซสอนวิธีฝึกได้ไม๊คะ ท่าอื่นๆมันมีพัฒนาการ แต่ท่าพับตัวไม่ว่าจะยืน หรือนั่ง ทำไม่ได้เลยค่ะ

Supatsorn Sirikhunawut 24/11/2022 - 07:52

จะลองฝึกตามครูนา นะคะ ปวดสบักหล้งร้าวลงขา หาหมอก็ให้แต่ยามากิน ยากัดกระเพาะปวดท้องอีก พึ่งมาเจอคลิปครูนา จะพยายามฝึกตามนะคะ ครูนา เป็นกำลังใจให้ด้วยนะคะ😊 ว่าแต่ต้องฝึกนานแค่ไหน ถึงจะเห็นผล ค่ะ ขอบพระคุณมากๆ นะคะ หลงรักครูนา ใจดีสอนดีมากๆ ค่ะ 🙏😊😍

ณัฐชานันท์ สรรค์สละ 24/11/2022 - 07:52

ขอบคุณครูนาค่ะ❤

ณัฐชานันท์ สรรค์สละ 24/11/2022 - 07:52

ขอบคุณครูนาค่ะ❤

ณัฐชานันท์ สรรค์สละ 24/11/2022 - 07:52

ขอบคุณค่ะ❤

ณัฐชานันท์ สรรค์สละ 24/11/2022 - 07:52

วันนี้ฝึกคลิปที่ครูนาแนะนำค่ะ..ขอบคุณครูนาค่ะ❤

no.12 Buddh W. 24/11/2022 - 07:52

พยายามอยู่ค่ะก็ไม่ค่อยลงเจ็บมากเลยเอาเท่าที่ได้แต่จะทำบ่อยๆนะคะขอบคุณค่ะเพราะตอนนี้ขาข้างซ้ายมันช้าลงไปถึงฝ่าเท้าค่ะคงค่อยๆแก้ไปค่ะ

Groot Phone 24/11/2022 - 07:52

ขอบคุณค่ะครูนา

Groot Phone 24/11/2022 - 07:52

ขอบคุณค่ะดีจังเลยได้บ้างไม่ได้บ้างชอบค่ะ

กลิ่นดิน กลิ่นไอหญ้า 24/11/2022 - 07:52

จี๊ดสุดๆค่ะ โดยเฉพาะเอาขาซ้อนแล้วหมุนซ้ายขวากะตอนวางนิ้วก้อยเท้าลงแล้วก้มแบบ อื้อหื้อทำไมเราตึงได้ขนาดนี้😅

สวย งามไส้ 24/11/2022 - 07:52

ขอบคุณค่ะ

มยุเรศ วัลพุฒิ 24/11/2022 - 07:52

ขอบคุณค่ะครูนาสอนดีมากค่ะขอบคุณค่ะ

FON 24/11/2022 - 07:52

ขอบคุณค่ะครูนา

Sarunphak Kittivorapoom 24/11/2022 - 07:52

คลิปนี้สุดยอดเลยค่ะ ยืดได้ลึกจริงๆเลยค่ะครูนา

Jantawan Piyawat 24/11/2022 - 07:52

ตอนท้ายของคลิปนี้ ครูนาหมายถึงคลิปไหนค่ะที่ไม่ต้องงอเข่า

Comments are closed.